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La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit.
Elle permet de :
• Gérer le stress et les émotions
• Améliorer le sommeil
• Renforcer la confiance en soi
• Retrouver énergie et équilibre au quotidien
Chaque séance est guidée, progressive et adaptée à vos besoins. La sophrologie vous aide à prendre conscience de votre corps, à vous recentrer et à développer un mieux-être durable.
L’ostéothérapie est une approche manuelle ciblée sur les tensions musculaires et les blocages du corps.
Grâce à un toucher précis et respectueux, elle permet de :
• Soulager les tensions musculaires et douleurs associées
• Améliorer la mobilité et la posture
• Relâcher le stress accumulé dans le corps
• Favoriser la récupération et le bien-être global
Cette méthode s’adresse à tous : enfants, adultes et seniors.
Prévenir le burn-out et renforcer l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle .
Développer les compétences stratégiques des cadres et managers.
Favoriser l'esprit d'équipe et la communication interne .